Olá, meu nome é Tamires Vitória e sou estagiaria do ramo de saúde e também criadora do blog Bem Saudável . Tenho 20 anos e sou apaixonada pelo universo da saúde, bem-estar e qualidade de vida. Decidi criar este espaço com o objetivo de compartilhar informações úteis, práticas e confiáveis, com foco em promover hábitos saudáveis para todas as idades, também com grande intuito de trabalhar com o Adsense.
Como Se Medicamentar Corretamente: A automedicação é um hábito comum, mas muitas vezes perigoso. Usar medicamentos de maneira errada pode levar a efeitos colaterais indesejados, complicações de saúde e até mesmo dependência. Por isso, entender… Continue a ler »Como se medicar corretamente?
A Importância da Socialização para a Qualidade de Vida:A socialização é um dos pilares fundamentais para a qualidade de vida. Desde a infância até a fase adulta, a interação com outras pessoas desempenha um papel… Continue a ler »A Importância da Socialização para a Qualidade de Vida: Como Conexões Sociais Podem Melhorar Sua Saúde
QUAIS SÃO OS 4 PILARES DA QUALIDADE DE VIDA?: A qualidade de vida é um conceito amplo que abrange diferentes aspectos do bem-estar físico, mental, social e emocional. Para alcançar um equilíbrio entre essas áreas,… Continue a ler »Quais são os 4 pilares da qualidade de vida?
O Impacto do Sono no Bem-Estar: O sono é uma das necessidades mais básicas e essenciais para o nosso corpo e mente, mas muitas vezes é negligenciado. Em um mundo onde estamos constantemente conectados e com… Continue a ler »O Impacto do Sono no Bem-Estar: Como Melhorar a Qualidade do Seu Descanso
A Prática de Gratidão como Ferramenta de Bem-Estar:Em um mundo cheio de desafios e incertezas, é fácil focar no que está faltando ou no que não deu certo. Contudo, uma mudança simples na forma… Continue a ler »A Prática de Gratidão como Ferramenta de Bem-Estar: Benefícios e Como Começar
O que é Importante na Dieta? Quando falamos em dieta, muitas pessoas pensam automaticamente em restrição, contagem de calorias ou modismos alimentares. No entanto, uma dieta saudável vai muito além dessas práticas. Ela envolve escolhas… Continue a ler »O que é importante na dieta?
O que é Nutrição? A nutrição é uma ciência que estuda os alimentos e como os nutrientes presentes neles afetam o nosso corpo. Ela vai muito além de simplesmente escolher o que comer; envolve entender… Continue a ler »O que é nutrição?
CUIDADOS ESPECÍFICOS PARA A SAÚDE DOS IDOSOS: A terceira idade é uma fase da vida que traz mudanças significativas no corpo e na mente. Para garantir qualidade de vida e bem-estar, é essencial adotar cuidados… Continue a ler »Cuidados Específicos Para a Saúde dos Idosos
DICAS DE AROMATERAPIA PARA RELAXAR E MELHORAR O AMBIENTE: A romaterapia é uma prática milenar que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover bem-estar físico, emocional e mental. Seu uso pode transformar ambientes e… Continue a ler »Dicas de Aromaterapia Para Relaxar e Melhorar o Ambiente
Tecnologia e Bem-Estar: Vivemos em uma era digital onde a tecnologia permeia quase todos os aspectos de nossa vida diária. Seja por meio de smartphones, aplicativos, wearables (dispositivos vestíveis), ou plataformas online, as inovações tecnológicas têm… Continue a ler »Tecnologia e Bem-Estar: Como Usar a Tecnologia a Seu Favor para Melhorar Sua Qualidade de Vida
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